夏は苦手

ちょうど梅雨明けした頃だったか、ネットの健康情報を見ていたら”自律的な体温調節” についての記事があった。

自然に汗をかくことで身体を暑さに慣れさせる⇒あまり冷房に頼らずに夏を健康的に乗り切ろう!てな事で、なるほど〜そうだそうだと思ってやってみる事にした。

確かに毎年、冷房をつけ過ぎて体調が悪くなっている気がする。


扇風機や氷を入れたIce Bagを使い、冷たい飲み物もやめて温かいお茶やお湯にした。

気のせいか、例年より調子が良い。

と言っても、まだ始めたばっかりなんだが、、(笑)。

 

これから夏本番。

体質改善に向けて、無理せず頑張ろうと思っております!